抑郁顽固失眠症昨办

抑郁、顽固失眠症患者可通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行治疗，有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。建议患者应在医生指导下使用相关药物，不可自行盲目用药。

1、调整生活方式：抑郁、顽固失眠症患者通常会伴有熬夜、睡眠不佳等情况，日常需注意调整生活方式，如早睡早起、避免熬夜、适当运动、多与朋友交流等，有助于缓解压力、调节情绪，逐渐改善失眠;

2、心理治疗：抑郁、顽固失眠症患者还可寻求专业医生帮助，通过心理治疗改变不良认知、建立正确认知，可以放松心情、舒缓情绪、释放内心压力，从而改善失眠症状。此外，还可以在医生指导下进行物理治疗，如经颅磁刺激、迷走神经刺激等，有助于机体放松，改善失眠;

3、药物治疗：若抑郁、顽固失眠症患者失眠情况较为严重，考虑是因抑郁症疾病引起的，需遵医嘱应用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物，有助于缓解患者抑郁情况。同时，若伴有严重的失眠症状，可遵医嘱应用酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片等药物，可起到镇静、催眠作用，从而改善失眠症状。

此外，建议抑郁、顽固失眠症的患者注意饮食调理，避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，需注意饮食清淡、易消化，可多吃新鲜蔬果、豆及豆制品、奶及奶制品等，但需注意避免过度劳累、剧烈运动，需保证充足的睡眠、心情愉悦等，以促进病情恢复。

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